전체 글45 💼[직장생활 꿀팁모음]-2편.상사 피드백 덜 억울하게 듣는 3가지 방법 💼 상사 피드백, 덜 억울하게 듣는 법혼나고 나서 하루 종일 마음에 남는 당신에게“그건 왜 그렇게 했어요?”“그렇게 말하면 오해하잖아.”“다음부터는 좀 알아서 해요.”☝ 이런 말 들으면,솔직히 내용보다 감정이 먼저 꽂히죠.억울한데 “네”라고 해야 하고, 상처는 남고, 대처는 못 하고.하지만 우리가 회사에서 살아남으려면, 감정보다 정보를 먼저 캐치하는 훈련이 필요해요.✅ 1. '감정'은 잠깐 보류, '정보'만 먼저 챙기기상사 말이 억울하게 느껴질 때,그 안에 들어 있는 사실만 쏙 빼오는 연습이 필요해요.“이걸 너무 늦게 공유했네요.” → → 다음엔 미리 공유하자.“이건 내가 다시 수정했어야 했나?” → → 아, 이건 같이 검토했어야 했구나.“말투가 좀 그렇더라” → → 다음엔 중립적인 표현 쓰자.👉 감.. 2025. 5. 27. 💼[직장생활 꿀팁모음]-1편.회사에서 눈치 빠른 사람처럼 보이는 3가지 방법 💼 말 안 해도 눈치 빠른 척하는 법 회사생활, 말보다 ‘분위기 파악’이 먼저다.직장생활을 하다 보면 말 한마디보다 눈치 하나가 더 중요하다는 걸 실감하게 됩니다.특히 회의나 단체 상황에서는 “굳이 말은 안 했지만 센스 있는 사람”이라는 인상을 주는 게 꽤 유리하죠.그런데 그게 꼭 타고나야 되는 걸까요?몇 가지 디테일만 챙겨도 말 안 해도 눈치 빠른 사람처럼 보일 수 있어요.✅ 1. 회의 리액션 3종 세트회의 중 말 한마디 안 해도,화면에 조용히 앉아 있는 그 사람에게도 시선이 갑니다. 왜일까요?적절한 리액션을 잘 하기 때문이에요.끄덕임: 이야기 중간중간 천천히 2~3번 정도미간 찌푸리기: 집중해서 듣는 인상, 가볍게필기하는 척: 화면에 고개 숙이며 메모하는 모습👉 이건 "말 안 해도 듣고 있다"는 .. 2025. 5. 27. 🕕[시간 아끼는 1분 루틴]-4편.자기 전 1분, 편안한 잠자리 루틴 🕕 자기 전 1분, 편안한 잠자리 루틴잠들기 전, 스마트폰만 끄면 바로 꿀잠이 올까요?오늘은 1분이면 충분한, 몸과 마음을 편안하게 만드는자기 전 루틴을 소개해드릴게요.1️⃣ 스마트폰 화면 끄기잠들기 최소 30분 전엔 스마트폰을 꺼두는 게 좋아요.2️⃣ 가벼운 목과 어깨 마사지손끝으로 목과 어깨를 천천히 눌러주면 긴장이 풀려요.3️⃣ 오늘 하루 감사한 일 한 가지 생각하기마음이 편안해지면서 자연스레 잠이 찾아옵니다.작은 습관 하나가 숙면을 돕는 큰 힘이 된답니다.오늘부터 꼭 실천해보시길 추천해요 🙂 2025. 5. 22. 🕕[시간 아끼는 1분 루틴]-3편.퇴근 후 1분, 마음 내려놓기 루틴 🕕 퇴근 후 1분, 마음 내려놓기 루틴퇴근 후 집에 들어서면 하루의 피로와 스트레스가 밀려오죠.그럴 때 1분만 투자해 마음을 잠시 내려놓는 루틴을 실천해보세요.간단하지만 효과 좋은 방법으로,하루의 무거운 짐을 조금 덜어낼 수 있을 거예요.1️⃣ 문 앞에서 깊은 숨 3번 쉬기집에 들어서기 전, 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬면서 마음을 가라앉혀요.2️⃣ 가벼운 어깨 돌리기어깨를 뒤로 3번 돌리면서 긴장을 풀어주세요.3️⃣ “오늘 수고했어” 혼잣말 하기스스로에게 칭찬 한마디를 건네면 마음이 한결 편안해져요.퇴근 후 1분 루틴으로 몸과 마음을 천천히 쉬게 해주세요.작은 변화가 일상을 더 편안하게 만들어줍니다🙂 2025. 5. 22. 🕕[시간 아끼는 1분 루틴]-2편.외출 전 1분, 빠른 집 정리 루틴 🕕 외출 전 1분, 빠른 집 정리 루틴외출하기 전, 늘 시간이 부족하다고 느껴지나요?딱 1분만 내 공간을 빠르게 정리해보면 어떨까요?작은 정리가 쌓여 집안 분위기가 훨씬 편안해지고,돌아왔을 때도 기분 좋은 공간이 되어줄 거예요.1️⃣ 바닥에 있는 물건 주워 올리기신발, 가방, 옷 등 바닥에 흩어진 물건을 빠르게 정리해요.2️⃣ 책상 위 지저분한 것 치우기쓰레기통에 버릴 것만 빠르게 버리고, 필요한 건 한곳에 모아요.3️⃣ 침구 살짝 정돈하기이불이나 베개를 대충 펴두면 공간이 훨씬 깔끔해 보여요.이 1분이 쌓이면, 집안 정리도 쉽게 느껴질 거예요!부담 없이 1분 정리 습관을 시작해보세요 🙂 2025. 5. 22. 🕕[시간 아끼는 1분 루틴]-1편.아침 1분, 정신 번쩍 깨우는 루틴 🕕 아침 1분, 정신 번쩍 깨우는 간단 루틴아침에 일어나면 정신이 멍하고 몸도 무거울 때가 많죠?그럴 때 딱 1분만 투자해 간단한 루틴을 실천하면,머리가 맑아지고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요.오늘 소개할 아침 1분 루틴, 꼭 한번 따라 해보세요!1️⃣ 창문 열어 신선한 공기 들이마시기잠들어 있던 뇌가 깨어나는 느낌이에요.2️⃣ 목과 어깨 천천히 돌리기굳은 몸을 풀어주면 한결 상쾌해져요.3️⃣ 오늘 할 일 중 가장 중요한 한 가지 떠올리기마음이 정리되고 하루가 조금 더 가벼워져요.아침 1분 루틴으로 하루를 상쾌하게 시작해보세요!작은 습관이 큰 변화를 만든답니다 🙂 2025. 5. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
