직장인 공감3 💼[직장생활 꿀팁모음]-3편.점심시간, 쉬는 척 말고 진짜 쉬는 법 3가지 💼 점심시간에 진짜 쉬는 법 식사도 했고, 커피도 마셨는데 왜 더 피곤할까?“점심 먹었는데 왜 더 졸리지…?”“카페 다녀왔는데 뭔가 멍해…”점심시간, 분명 쉬긴 쉬었는데 왜 더 피곤할까요?그 이유는 몸은 쉬었지만 ‘두뇌는 계속 일하고 있기 때문’이에요.진짜 회복되려면 두 가지가 쉬어야 해요: 몸 + 머리.✅ 1. 입은 움직여도 뇌는 쉬게 하자점심시간에 팀원이랑 대화하면서 스트레스 푸는 거, 좋죠.근데 회사 얘기, 일 얘기, 누가 뭐 했다더라로 가면말은 쉬는데 머리는 더 바빠져요.👉 해결책: “회사 얘기 금지 룰” 가볍게 정해두세요.오늘 저녁 뭐 먹을지 얘기하기이번 주말 소소한 계획 나누기넷플릭스나 유튜브 얘기이런 가벼운 대화는 두뇌 과부하를 막아줘요.✅ 2. 식사 후 10분은 ‘진짜 혼자’ 보내기식사.. 2025. 5. 27. 💼[직장생활 꿀팁모음]-2편.상사 피드백 덜 억울하게 듣는 3가지 방법 💼 상사 피드백, 덜 억울하게 듣는 법혼나고 나서 하루 종일 마음에 남는 당신에게“그건 왜 그렇게 했어요?”“그렇게 말하면 오해하잖아.”“다음부터는 좀 알아서 해요.”☝ 이런 말 들으면,솔직히 내용보다 감정이 먼저 꽂히죠.억울한데 “네”라고 해야 하고, 상처는 남고, 대처는 못 하고.하지만 우리가 회사에서 살아남으려면, 감정보다 정보를 먼저 캐치하는 훈련이 필요해요.✅ 1. '감정'은 잠깐 보류, '정보'만 먼저 챙기기상사 말이 억울하게 느껴질 때,그 안에 들어 있는 사실만 쏙 빼오는 연습이 필요해요.“이걸 너무 늦게 공유했네요.” → → 다음엔 미리 공유하자.“이건 내가 다시 수정했어야 했나?” → → 아, 이건 같이 검토했어야 했구나.“말투가 좀 그렇더라” → → 다음엔 중립적인 표현 쓰자.👉 감.. 2025. 5. 27. 💼[직장생활 꿀팁모음]-1편.회사에서 눈치 빠른 사람처럼 보이는 3가지 방법 💼 말 안 해도 눈치 빠른 척하는 법 회사생활, 말보다 ‘분위기 파악’이 먼저다.직장생활을 하다 보면 말 한마디보다 눈치 하나가 더 중요하다는 걸 실감하게 됩니다.특히 회의나 단체 상황에서는 “굳이 말은 안 했지만 센스 있는 사람”이라는 인상을 주는 게 꽤 유리하죠.그런데 그게 꼭 타고나야 되는 걸까요?몇 가지 디테일만 챙겨도 말 안 해도 눈치 빠른 사람처럼 보일 수 있어요.✅ 1. 회의 리액션 3종 세트회의 중 말 한마디 안 해도,화면에 조용히 앉아 있는 그 사람에게도 시선이 갑니다. 왜일까요?적절한 리액션을 잘 하기 때문이에요.끄덕임: 이야기 중간중간 천천히 2~3번 정도미간 찌푸리기: 집중해서 듣는 인상, 가볍게필기하는 척: 화면에 고개 숙이며 메모하는 모습👉 이건 "말 안 해도 듣고 있다"는 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음