생활연구소44 🩺지금 안 하면 나중에 후회할 20대 건강 루틴 7가지⏰ 🩺지금 안 하면 나중에 후회할 20대 건강 루틴 7가지⏰안녕하세요, 데와정(DW.J)입니다 :)“아직 젊으니까 괜찮아”라는 말, 정말 그럴까요?한 번 아프고 나면 알게 됩니다. 건강은 미리 챙기는 사람이 이기는 게임이라는 걸요.지금부터 시작하면 늦지 않아요.20대에 꼭 실천하면 좋은 건강관리 습관 7가지를 함께 살펴볼게요!✨ 1. 수면 루틴 만들기잘 자는 게 곧 잘 사는 것이에요.불규칙한 수면은 집중력 저하, 체중 증가, 피부 트러블까지 불러올 수 있어요.매일 같은 시간에 자고 일어나기잠들기 전 스마트폰 멀리하기조명은 따뜻하고 은은하게20대에 만든 수면 습관은 평생 자산이 됩니다.🧘♀️ 2. 자세 바로잡는 10분 스트레칭거북목, 허리통증... 이미 많은 20대가 겪고 있는 문제예요.1시간에 한 번은.. 2025. 5. 22. ☔습한 날씨에도 쾌적하게! 습기 탈출 생활 꿀팁 5가지⭐ ☔습한 날씨에도 쾌적하게! 습기 탈출 생활 꿀팁 5가지⭐안녕하세요, 데와정(DW.J)입니다 😃장마가 시작되면 창문 너머로 흐르는 빗물 소리도 좋지만,집안 구석구석에 스며드는 습기만큼은 반갑지 않죠.머리는 부스스, 옷은 축축, 기분도 눅눅해지는 요즘.그래서 오늘은 ‘습한 날씨에도 쾌적하게 지내는 생활 꿀팁 5가지’를 정리해봤어요.큰돈 들이지 않고도 집 안 공기와 기분을 뽀송하게 만드는 방법, 함께 알아볼까요?1. 📰 신문지와 베이킹소다, 집안의 작은 마법사신문지는 습기를 잘 흡수해주는 대표 아이템이에요.신발장, 옷장, 서랍 등에 돌돌 말아서 넣어두면 눅눅한 냄새를 줄여줘요.또한 베이킹소다는 냄새 제거 + 습기 제거 두 마리 토끼!작은 컵이나 유리병에 담아서 습기 많은 곳에 두면 은근히 효과가 좋답니다... 2025. 5. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
