업무 피로 줄이기1 💼[직장생활 꿀팁모음]-3편.점심시간, 쉬는 척 말고 진짜 쉬는 법 3가지 💼 점심시간에 진짜 쉬는 법 식사도 했고, 커피도 마셨는데 왜 더 피곤할까?“점심 먹었는데 왜 더 졸리지…?”“카페 다녀왔는데 뭔가 멍해…”점심시간, 분명 쉬긴 쉬었는데 왜 더 피곤할까요?그 이유는 몸은 쉬었지만 ‘두뇌는 계속 일하고 있기 때문’이에요.진짜 회복되려면 두 가지가 쉬어야 해요: 몸 + 머리.✅ 1. 입은 움직여도 뇌는 쉬게 하자점심시간에 팀원이랑 대화하면서 스트레스 푸는 거, 좋죠.근데 회사 얘기, 일 얘기, 누가 뭐 했다더라로 가면말은 쉬는데 머리는 더 바빠져요.👉 해결책: “회사 얘기 금지 룰” 가볍게 정해두세요.오늘 저녁 뭐 먹을지 얘기하기이번 주말 소소한 계획 나누기넷플릭스나 유튜브 얘기이런 가벼운 대화는 두뇌 과부하를 막아줘요.✅ 2. 식사 후 10분은 ‘진짜 혼자’ 보내기식사.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음